เผยเคล็ดลับเพิ่มความงาม ค่ะ ความสวย ความงามของทุกคนเริ่มต้นได้จากการริเริ่มรักตัวเอง เมื่อเริ่มรักตัวเองเราก็จะหันมาดูแลสุขภาพทั้งภายในและภายนอกไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารที่มีประโยชน์ การหมั่นออกกำลังกาย หรือ การดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆ บทความนี้เหมาะมากๆ สำหรับใครที่กำลังอยากจะเริ่มดูแลตัวเองเพื่อนำไปสู่ความงามอย่างเป็นธรรมชาติ
เคล็ดลับแรกเป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่หลายคนมองข้ามนั่นก็คือ
- การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อร่างกาย แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร/วัน เพราะอย่างที่ทุกคนทราบว่าน้ำเป็นตัวสำคัญและมีปริมาณมากที่สุดในร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอนอกจากจะช่วยให้ผิวพรรณดูมีความชุ่มชื่นแล้วยังสามารถช่วยในเรื่องการนอนหลับให้ดีขึ้นด้วย
- เคล็ดลับที่สองหลังจากที่เราเริ่มดูแลตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติอย่างการดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอแล้ว จากนั้นจะเริ่มเข้าสู่การทำความสะอาดและบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิว อย่าลืมที่จะบำรุงทั้งผิวหน้าและผิวกาย โดยเริ่มต้นจากการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ,ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงตามขั้นตอน ให้เหมาะสมกับสภาพผิวของแต่ละบุคคล และตบท้ายด้วยการป้องกันผิวด้วยครีมกันแดด แนะนำให้เลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 50+ /PA++++ จะสามารถช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้มากถึง 98% ทั้งนี้ควรเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับสภาพผิว อาทิเช่น ผิวแห้ง ผิวมัน หรือผิวผสม เป็นต้น
- เคล็ดลับที่สามดูแลเรื่องน้ำหนักและรูปร่างให้สมส่วน เมื่อเราผิวหน้าดี ผิวกายดีแล้ว เคล็ดลับที่หลายคนอาจมองข้ามที่จะดูแลตัวเอง แต่ถือเป็นเรื่องสำคัญเพราะหลายๆ คนจะสังเกตเห็นเรื่องนี้เป็นอันดับแรกเมื่อพบเจอเรานั่นก็คือรูปร่างนั่นเอง ดังนั้นเราควรเริ่มหัดออกกำลังกาย การออกกำลังกายไม่ได้เหมาะสำหรับคนรูปร่างอ้วนเท่านั้น แต่สำหรับคนที่ผอมก็สามารถออกกำลังกายโดยการเวทเทรนนิ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้รูปร่างดูสมส่วนสุขภาพดี ที่สำคัญเริ่มต้นได้ทันทีเพียงจัดเวลามาออกกำลังกายวันละ 15-30 นาทีถือเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับในการเพิ่มเสน่ห์ที่ง่ายมากๆ
- เคล็ดลับที่สี่เสริมในส่วนที่ขาด สำหรับเคล็ดลับในข้อนี้จะขอพูดถึงสองส่วน อันได้แก่ ส่วนภายในนั่นก็คือการเลือกทานวิตามินเพื่อให้ร่างกายได้เติมเต็มส่วนที่ขาด แน่นอนว่าอาหารในแต่ละมื้อถ้าจะให้ครบ 5 หมู่ โปรตีน ,คาร์โบไฮเดรต ,เกลือแร่ ,วิตามิน และไขมันคงเป็นเรื่องยาก ดังนั้นเราสามารถเลือกทานอาหารเสริมที่มีคุณภาพเพื่อเสริมในส่วนนั้นๆ อาทิเช่น ถ้าเป็นคนไม่ชอบทานผักผลไม้ก็สามารถเลือกวิตามินที่มีส่วนผสมของผักผลไม้เพื่อเติมเต็มในส่วนที่ขาดนั่นเอง และส่วนภายนอกนั่นก็คือการเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางค์เพื่อตกแต่งใบหน้าให้มีสีสันและสวยงามขึ้น แต่สิ่งสำคัญที่พลาดไม่ได้เลยก็คือการเลือกทั้งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและการเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางค์ให้เหมาะกับตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้ ดังนั้นเราขอแนะนำให้เลือกปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน
และนี่เป็นเพียง 4 เคล็ดลับการเพิ่มความงามให้กับเหล่าสาวๆ หนุ่มๆ ที่สามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่วันนี้ อย่าลืมว่าการรักตัวเองและการเริ่มหันมาดูแลเรื่องความสวย ความงามถือเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งที่จะดึงดูดคนดีๆ โอกาสดีๆ เข้ามาหาเราได้อย่างง่ายๆ
สามารถติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่….
FACEBOOK : https://www.facebook.com/SOMSAI.2009
INSTARGRAM : https://www.instagram.com/somsai_thailand_official/
